BMI Berekenen

BMI Berekenen formule

Zelf BMI uitrekenen voor man, vrouw en kind!

De afkorting BMI staat voor  Body Mass Index en is een persoonlijk verhoudingsgetal. Jouw persoonlijke BMI getal is een indicatie van je huidige gewicht ten opzicht van je lichaamslengte. Dus een maatstaaf voor je gewicht in verhouding tot je lengte, hierbij rekening houden met je leeftijd en geslacht man (M) / vrouw (V).

Het BMI getal geeft aan of je in de categorie gezond gewicht zit, te zwaar bent dus beter wat gewicht kunt afvallen (vet verliezen) of wellicht te licht bent en enkele kilo’s moet aankomen. Reken snel jouw BMI uit en je weet het direct!

BMI Categorieën: (volwassenen)

• Minder dan 18,5 duid op ondergewicht
• Tussen 18,5 en 24,9 betekent normaal gezond gewicht
• Van 25 tot en met 29,9 staat voor overgewicht
• Bij meer dan 30 ben je veel te zwaar ofwel Obesitas

Met berekening BMI Index kun je bepalen binnen welke categorie je zelf valt.
Geef alle waarden direct in zoals actuele gewicht, lente geslacht en je leeftijd.

Berekening BMI formule

De universele formule voor BMI berekeningen is als volgt:

Gewicht (in kilogram – kg)
_______________________ = BMI

Lengte x Lengte ( in meters – m1)

De formule berekent je gewicht in kilo’s gedeeld door jouw lengte in meters in ‘t kwadraat.

In de BMI berekenen tabel vind je direct jouw BMI resultaat…

BMI Calculator

Deze BMI meter geeft je direct antwoordt, vul je lente (in cm) en gewicht (in kg) snel in voor BMI uitrekenen.

En tevreden met je zelf berekende BMI getal? Gefeliciteerd als je binnen de normen van gezond gewicht valt!

Is je BMI wat aan de hoge kant? Dan kun je deze vaak al met een kleine gedragsverandering naar het gewenste niveau brengen. Wat vaak al helpt is gezonder eten, minder calorieën innemen en meer bewegen. Met wat ondersteuning kun ook jij Gezond Afslanken zonder moeite, dus sporten niet nodig! Ook bij ondergewicht is gepaste actie noodzakelijk.

Bij extreme uitslagen kun je het best je huisarts raadplegen, deze kan je bijvoorbeeld doorverwijzen naar een diëtiste. Maar een geringe afwijking van het gezonde BMI kun je vaak zelfstandig bereiken. Let op voeding en beweeg regelmatig (actief sporten is goed maar niet eens altijd noodzakelijk).

Lukt het je maar niet om het gewenste BMI getal te behalen? Last van het bekende jojo effect? (Afvallen en na verloop het gewicht er weer bij, vaak met een beetje extra) Of wil je direct goed aan de slag voor blijvend resultaat?

Kijk dan bij de websites hieronder voor werkende afvallen methodes met tips voor bewezen resultaat!

Ontdek naast BMI ook je Ideale Gewicht, Gezond Afvallen, BMR, besparing door Stoppen met Roken & Gezondheid>>